www.87.am登陆_2998.com_33609.com

新闻动态

News

电话:86-596-2543666 2543668

传真:86-596-2543788

邮箱:2589245157@qq.com

邮编:363000

肠胃欠好,尝尝七款美食

33609.com

    许多人不善于烹饪杂粮薯类,总以为它们欠好消化,其实不然。只要合营妥当,它们的养胃结果比白米粥好,由于正在一样的消化吸收程度上,它们含有更雄厚的营养素,而胃肠道的修复才能对营养素供给非常敏感。若是能合营一些牛奶、鸡蛋等蛋白质食材,改进胃肠功能的结果会更好。许多胃肠欠好的人喝牛奶会觉得腹胀,但正在其他杂粮薯类的合营下,能大大减轻胀气水平,同时又能增补杂粮中所缺少的钙、蛋白质和维生素A等营养素。我为人人推荐上面几款美食。

    山药小米糙米牛奶糊。取蒸熟的铁棍山药100克、小米20克、糙米20克,加水900毫升,一同打成米糊,然后混入全脂奶粉50克,搅拌后便可食用。研讨注解,山药有增进肠道细胞修复的感化,小米和糙米中雄厚的维生素B1也有利于消化。需求注重,优良铁棍山药才有优越结果,不能用一般山药。

醪糟木瓜牛奶藕粉羹。将市售较稀醪糟200克煮沸,到场木瓜块100克煮2分钟;把5克藕粉用50克凉水搅匀,倒入醪糟汤中敏捷搅匀使其变通明,最初兑入200克全脂牛奶便可。

大枣南瓜糙米花生糊。干枣20克洗净去核切碎,用水先泡两小时。南瓜100克去皮切小块。花生50克略烤香。糙米30克用少许火悄悄洗两次。一切食材连泡枣的火一同放入豆浆机傍边,把总水量调解到900毫升,用五谷豆乳顺序或米糊顺序,打成糊糊便可。

    山药糯米糙米芝麻粥。与糯米1份(50~100克),糙米1份,去皮山药切丁2份,炒喷鼻芝麻2勺。不算山药,每100克生米加水500~700毫升。若是煮的历程中水分蒸发少,好比,用压力锅烹饪或深心砂锅烹饪,便少放水;若是用一般电饭锅或煮锅烹饪,水份蒸发严峻,便多放水。这款粥很利于养胃。

花生芋头紫米大米饭。与150克大米,到场泡过2小时的紫糯米(死重50克),加死花生30克,去皮芋头丁100克,加水一同煮成米饭。芋头能够换成山药或红薯。做好以后能够正在外面洒一些炒喷鼻的芝麻。需求提示的是,用饭时要细嚼慢咽才气得到好的消化结果。

2998.com
www.87.am登陆

地点:福建省漳州市芗城区天宝工业园区 | 电话:86-596-2543666 2543668 | 传真:86-596-2543788

Copyright © 2009 精益珍食物(漳州)有限公司 | 技术支持: 

www.87.am登陆